Jak najlepiej urządzić swoje miejsce pracy? Poznaj 3 niezawodne zasady

Obecnie coraz więcej firm oferuje swoim pracownikom możliwość pracy zdalnej, co dla niektórych jest doskonałą możliwością, by spędzać więcej czasu z rodziną, a dla innych prawdziwym utrapieniem. Czasem ciężko jest odgrodzić grubą kreską pracę od rozpraszających na każdym kroku bodźców. Jest to możliwe, jednak tylko dzięki odpowiedniemu przygotowaniu.

Home office – wyznacz granice!

Jeśli Twoje godziny pracy nie są jasno ustalone, to mimo dużej swobody możesz popaść w pułapkę odkładania wszystkiego na później. Ponadto domownicy widząc, że robisz sobie przerwy w pracy, będą obarczać Cię dodatkowymi obowiązkami lub zajmować rozmowami. Dlatego tak ważne jest by wyznaczyć granice. Ustalając konkretne godziny na wykonywanie zadań zwiększysz swoją samodyscyplinę. Bardzo ważnym punktem jest odgrodzenie sobie przestrzeni przeznaczonej do pracy. Przede wszystkim w home office najważniejszą rzeczą powinno być solidne biurko. Stanowisko pracy może zabierać niewiele miejsca w kącie salonu lub sypialni, a mimo to sprawiać wrażenie odrębności. Ważne, by biurko było odpowiedniej wielkości, gdyż za małe będzie niepraktyczne. Krzesło powinno być na kółkach, dzięki czemu będzie łatwiej się na nim poruszać, posiadać podłokietniki i możliwość regulacji wysokości. Niezmiernie ważną rzeczą jest oparcie, które pozwoli uniknąć bólu kręgosłupa spowodowanego siedzeniem przez 8 godzin w tej samej przygarbionej pozycji. Obok stanowiska powinien znajdować się kontakt, by móc podłączyć do niego swój sprzęt. Odległość ekranu komputera od Twojego wzroku powinna wynosić około 70 cm, dzięki czemu oczy nie będą narażone na uszkodzenia.

Zadbaj o dostęp do naturalnego światła i zwiększ swoją efektywność

Kluczowym czynnikiem zwiększającym efektywność pracy jest dostęp do światła dziennego. Amerykańscy naukowcy dowiedli, że sen osób pracujących w pomieszczeniach bez dostępu do okna jest o 46 minut krótszy. Jak wiadomo sen jest ważny w procesie tworzenia i dzięki niemu organizm jest w stanie odbudować swoje siły, dlatego tak istotne jest, by spać odpowiednią ilość godzin. Ponadto brak światła dziennego powoduje takie objawy jak drażliwość, brak energii i szybkie męczenie się, a także zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Zgodnie z obowiązującymi przepisami, jeśli to możliwe, pracodawca ma obowiązek zapewnić pracownikom dostęp do światła, dlatego jako projektant swojego własnego home office musisz pamiętać jak ogromne ma to znaczenie. Brak witaminy D pochodzącej ze słońca może powodować zwiększenie kruchości kości, poza tym negatywnie wpływa na naszą psychikę pogarszając jej stan. W takich warunkach ciężko o motywację do pracy, dlatego tak ważny jest dostęp do naturalnego światła.

Home office – nierozpraszające dodatki

Planując zagospodarowanie przestrzeni na domowe biuro nie należy zapominać o dodatkach, które nie tylko będą użyteczne, ale też upiększą przestrzeń. Walory estetyczne są równie ważne, jednak trzeba uważać, by nie popaść w pułapkę przepychu, bo może to tylko rozpraszać i utrudniać pracę. Najważniejszy jest minimalizm, czyli wystarczy niewiele, by wiele się zmieniło. Na każdym biurku powinna znaleźć się mała lampka z żarówką imitującą naturalne światło. Pamiętaj o tym, że bogactwo wzorów i kolorów nie sprawdzi się w tym przypadku. Wybierz biurko w delikatnym kolorze, które posiada szufladę lub półki na długopisy i dokumenty. Dzięki takiemu rozwiązaniu wszystko, co potrzebne do pracy będziesz mieć pod ręką, lecz nic nie będzie odwracało Twojej uwagi od wykonywanych zadań. Pod biurkiem może stać mały kosz na śmieci. Jeśli chcesz dodać trochę stylu swojemu stanowisku, postaw obok jakąś małą roślinkę albo zdjęcie z motywującym cytatem. Takie home office na pewno spełni swoje zadanie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *